"فالس" چوٹ کی وجہ سے چین میں 65 سال سے زیادہ عمر کے عمر رسیدہ افراد میں موت کی پہلی وجہ بن گیا ہے۔ نیشنل ہیلتھ کمیشن کے ذریعہ شروع کردہ "ہیلتھ پبلکیٹی ویک فار دی بوڑھوں" کے دوران ، "بزرگ 2019 کے لئے قومی صحت مواصلات اور فروغ دینے کی کارروائی (بزرگوں اور تقویٰ کا احترام کرنا ، فالس کو روکنا ، اور کنبہ کو آسانی سے رکھنا)" پروجیکٹ ، جس کو قومی صحت کمیشن کے بزرگ کے لئے محکمہ صحت نے رہنمائی کی تھی اور اس کی میزبانی چینی جیرونٹولوجی اور جیرونٹولوجی سوسائٹی نے کی تھی۔ چینی جیرونٹولوجی اور جیریٹریکس سوسائٹی کی عمر رسیدہ مواصلاتی برانچ اور چینی سینٹر برائے بیماریوں کے کنٹرول اور روک تھام کے دائمی بیماری کے مرکز سمیت سات اداروں نے بوڑھوں کو فالس کو روکنے کے لئے مشترکہ طور پر مشترکہ اشارے جاری کیے (اس کے بعد سنجیدہ اور غذائی اجزاء کو "اشارے کے طور پر کہا جاتا ہے) ، بزرگوں کی طرف سے بوڑھوں کی طرف سے عمر رسیدہ افراد کی ذاتی آگاہی کو فروغ دینے کی کوشش کی گئی ، اور اس نے پوری معاشرے سے مطالبہ کیا کہ وہ پوری معاشرے کو پُر بوڑھوں کی صحت اور زندگی میں گرتا ہے۔
بوڑھوں کی صحت کے لئے فالس ایک سنگین خطرہ ہے۔ بوڑھوں میں تکلیف دہ فریکچر کی بنیادی وجہ فالس ہے۔ نصف سے زیادہ بزرگ جو ہر سال طبی اداروں میں آتے ہیں وہ فالس کی وجہ سے ہوتے ہیں۔ ایک ہی وقت میں ، بوڑھے بوڑھے ، گرنے کی وجہ سے چوٹ یا موت کا خطرہ اتنا ہی زیادہ ہوتا ہے۔ بوڑھوں میں فالس کا تعلق عمر ، بیماری ، ماحول اور دیگر عوامل سے ہے۔ چال کے استحکام ، بصری اور سمعی فنکشن ، پٹھوں کی طاقت ، ہڈیوں کی کمی ، توازن کی تقریب ، اعصابی نظام کی بیماریوں ، آنکھوں کی بیماریوں ، ہڈیوں اور مشترکہ بیماریوں ، نفسیاتی اور علمی بیماریوں ، اور گھریلو ماحول کی تکلیف سے زوال کے خطرے میں اضافہ ہوسکتا ہے۔ یہ تجویز کیا جاتا ہے کہ فالس کو روکا اور کنٹرول کیا جاسکتا ہے۔ صحت سے متعلق آگاہی کو بہتر بنانے ، صحت کے علم کو سمجھنے ، سائنسی ورزش کو فعال طور پر سمجھنے ، اچھی عادات کو سمجھنے ، ماحول میں ہونے والے خطرے کو ختم کرنے ، اور معاون اوزار کو صحیح طریقے سے استعمال کرنے کے لئے یہ ایک مؤثر طریقہ ہے۔ ورزش لچک اور توازن کو بڑھا سکتی ہے ، جو بوڑھوں کے لئے بہت اہم ہے۔ ایک ہی وقت میں ، بوڑھوں کی روز مرہ کی زندگی میں لفظ "سست" کی وکالت کی جاتی ہے۔ مڑیں اور اپنا سر آہستہ سے مڑیں ، آہستہ آہستہ بستر سے اٹھ کھڑے ہوں ، اور حرکت کریں اور آہستہ سے باہر جائیں۔ اگر بوڑھا آدمی حادثاتی طور پر نیچے گر جاتا ہے تو ، اسے زیادہ سنگین ثانوی چوٹ کو روکنے کے لئے جلدی میں نہیں اٹھنا چاہئے۔ خاص طور پر ، یہ یاد دلانا چاہئے کہ جب بزرگ گر جاتے ہیں ، چاہے وہ زخمی ہو یا نہ ہو ، انہیں وقت کے ساتھ اپنے کنبے یا ڈاکٹروں کو آگاہ کرنا چاہئے۔
اسٹیٹ کونسل کے جنرل آفس کے ذریعہ جاری کردہ بزرگ نگہداشت کی خدمات کی ترقی کو فروغ دینے کے بارے میں رائے میں ، بزرگ نگہداشت کی خدمت کے انفراسٹرکچر کی تعمیر کو فروغ دینے کی تجویز ہے ، جس میں بزرگ گھر کی موافقت کے منصوبے پر عمل درآمد بھی شامل ہے۔ اس بار جاری کردہ نکات میں یہ بھی زور دیا گیا ہے کہ گھر وہ جگہ ہے جہاں بزرگ اکثر کثرت سے گرتے ہیں ، اور عمر رسیدہ گھریلو ماحول گھر میں بزرگ فالس کے امکان کو مؤثر طریقے سے کم کرسکتا ہے۔ گھریلو آرام کی عمر بڑھنے میں عام طور پر شامل ہیں: سیڑھیاں ، راہداریوں اور دیگر مقامات پر ہینڈریل رکھنا۔ دہلیز اور زمین کے درمیان اونچائی کے فرق کو ختم کریں۔ مناسب اونچائی اور ہینڈریل کے ساتھ پاخانہ تبدیل کرنے والے جوتے شامل کریں۔ پھسلن گراؤنڈ کو اینٹی اسکڈ مواد سے تبدیل کریں۔ محفوظ اور مستحکم نہانے والی کرسی کا انتخاب کیا جائے گا ، اور بیٹھنے کے لئے بیٹھے ہوئے کرنسی کو اپنایا جائے گا۔ شاور ایریا اور ٹوائلٹ کے قریب ہینڈریل شامل کریں۔ سونے کے کمرے سے باتھ روم میں عام راہداریوں میں انڈکشن لیمپ شامل کریں۔ مناسب اونچائی والا بستر منتخب کریں ، اور ایک ٹیبل لیمپ لگائیں جو بستر کے پاس پہنچنا آسان ہے۔ ایک ہی وقت میں ، گھریلو عمر میں تبدیلی کا اندازہ پیشہ ور اداروں کے ذریعہ کیا جاسکتا ہے اور اس پر عمل درآمد کیا جاسکتا ہے۔
وقت کے بعد: DEC-30-2022
