بوڑھوں کے لیے بیساکھیوں کا بہترین سائز کیا ہے؟

بہترین سائز کیا ہے؟بیساکھیبزرگوں کے لیے؟

مناسب لمبائی والی بیساکھی نہ صرف بزرگوں کو زیادہ آسانی اور محفوظ طریقے سے حرکت کرنے میں مدد دیتی ہے بلکہ بازوؤں، کندھوں اور دیگر حصوں کو بھی ورزش کرنے کی اجازت دیتی ہے۔ایسی بیساکھی کا انتخاب کرنا بہت ضروری ہے جو آپ کے لیے موزوں ہو، تو بوڑھوں کے لیے بیساکھی کا بہترین سائز کیا ہے؟مل کر ایک نظر ڈالیں۔

کی درست لمبائی کا تعینبیساکھی: چپٹے جوتے پہنیں اور چپٹی زمین پر کھڑے ہوں۔سیدھے کھڑے ہونے کے بعد، دونوں ہاتھ قدرتی طور پر نیچے لٹک جاتے ہیں۔سیدھی کرنسی لیں۔یہ سائز آپ کی بیساکھیوں کے لیے مثالی لمبائی ہے۔آپ اس فارمولے کو بھی دیکھ سکتے ہیں: بیساکھی کی لمبائی 0. 72 گنا اونچائی کے برابر ہونی چاہیے۔یہ لمبائی جسمانی توازن کو بہتر طریقے سے برقرار رکھ سکتی ہے۔

کی غیر مناسب لمبائی کے نتائجبیساکھی: جب بیساکھییں بہت لمبی ہوں تو یہ کہنی کے جوڑ کے موڑنے کی ڈگری کو بڑھا دے گا اور اوپری بازو کے ٹرائیسپس پر بوجھ بڑھے گا۔اس سے کلائی بھی پھسل جائے گی اور گرفت کی طاقت کم ہو جائے گی۔یہ کندھوں کو بھی اٹھائے گا اور اسکیلیوسس کا سبب بنے گا۔جب بیساکھییں بہت چھوٹی ہوں تو کہنی کے جوڑ کو پوری طرح سیدھا کرنا چاہیے اور آگے چلتے وقت تنے کو آگے جھکنا چاہیے جس سے نہ صرف کمر کے پٹھوں پر بوجھ بڑھے گا بلکہ سیڑھیاں چڑھنے اور نیچے جانے میں بھی دشواری بڑھے گی۔ .

چھڑی کی لمبائی مناسب ہونی چاہیے۔بہت لمبا یا بہت چھوٹا سپورٹ پوائنٹ کو غیر فطری بنا دے گا۔اگر یہ بہت لمبا ہو تو جسم اوپر کی طرف جھک جائے گا جس سے بوڑھے آدمی کا پاؤں آسانی سے جائے گا۔آرام دہ۔

چھڑی کی سب سے موزوں اونچائی اس وقت ہونی چاہیے جب کوئی شخص سیدھا کھڑا ہو اور ہاتھ قدرتی طور پر جھک رہے ہوں، کہنی کو 20 ڈگری جھکا ہوا ہو، اور پھر کلائی پر جلد کی افقی پٹیوں سے زمین تک فاصلے کی پیمائش کریں۔یہ سائز آپ کی بیساکھیوں کے لیے مثالی لمبائی ہے۔

چھڑی کو غیر پرچی ہونا چاہئے اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ واکنگ اسٹک کس قسم کا مواد ہے۔زمین کے ساتھ رابطے میں آنے والے حصوں میں غیر پرچی پیڈ شامل کرنا ضروری ہے، تاکہ پھسلنے سے بچا جا سکے۔یہ بہت اہم ہے، کیونکہ بعد کے عرصے میں، بوڑھے اسے طویل عرصے تک استعمال کرنے کے بعد خود کو انحصار محسوس کریں گے۔اگر یہ پھسلن اور قابل اعتماد نہ ہو تو حادثات آسانی سے ہو سکتے ہیں۔بزرگ کی جسمانی حالت کے مطابق، اسے دو کونوں، مثلث یا چار کونوں کے ساتھ مضبوط سپورٹ ڈھانچے میں ایڈجسٹ کیا جا سکتا ہے۔

اب مارکیٹ میں بیساکھیوں کی بہت سی اقسام ہیں، لیکن مختلف بیساکھیوں کا سائز بہت مختلف ہوگا، اس لیے سائز کا انتخاب کرتے وقت آپ کو بوڑھوں کی اصل صورتحال کے مطابق انتخاب کرنا چاہیے۔ایسی بیساکھی کا انتخاب کریں جو بوڑھوں کے لیے موزوں ہو۔